Una tarea difícil para muchos padres que pasan por la separación o el divorcio es mantener sus sentimientos acerca de su ex pareja separados de las necesidades (y los derechos) de los hijos a que ambos padres los amen y apoyen. Si usted está luchando con estas emociones, concéntrese en sus responsabilidades paternas y después trate de:

• Separar sus sentimientos de pareja de sus sentimientos paternales/maternales.
• Identificar las necesidades de sus hijos y después mantenerlas separadas de sus sentimientos sobre el otro padre.
• Reconocer que la relación de sus hijos con su ex pareja es distinta que la suya con su ex pareja.
• Tómese un respiro: haga una caminata, tome un café con un amigo, lea un libro – haga algo para aliviar la presión y darle tiempo a recuperar su perspectiva.
• No permita que los demás lo presionen para tomar decisiones rápidas sobre sus hijos durante el proceso de separación o divorcio.

Use estas estrategias para dejar de concentrarse en sus propios sentimientos sobre el fin de su relación y dedicarse al bienestar de sus hijos. Este ajuste toma tiempo y tendrá que hacer un esfuerzo de concentración. Persevere, y descubrirá que en algún momento comenzará a tomar decisiones de acuerdo al mejor interés de los hijos y no a su reacción emocional frente a una situación.